Projekt bez tytułu.png

Krąg wsparcia online
dla Mam dzieci 0-6 miesięcy 

Twoje serce w jednej minucie wypełnia miłość i duma, a w kolejnej smutek i strach?

A może nie spodziewałaś się tego, że w macierzyństwie będą towarzyszyć Ci trudne emocje, złość, żal, poczucie winy?

Po przeczytaniu dziesiątek poradników o macierzyństwie, uczestniczeniu w wielu webinarach czujesz nadal niepewność, brak wiary w Siebie i zagubienie?

 

A może wśród wielu pięknych gadżetów dla nowonarodzonego dziecka, mebli i ubranek siedzisz niepewnie z samotnością w sercu?

Mamy na to sposób.

        Bycie mamą łączy się z odczuwaniem ambiwalentnych emocji. Chcemy Ci pokazać, że nie musisz być sama z tymi emocjami. Zapraszamy Cię do Kręgu Wsparcia, byś mogła poczuć przynależność, połączenie, współbrzmienie z innymi kobietami. Dzięki temu znajdziesz w sobie siłę na zaopiekowanie się Sobą z czułością i łagodnością.

 

Krąg Wsparcia to bezpieczna przestrzeń do dzielenia się swoimi trudnościami jak i dobre miejsce do świętowania swoich małych i dużych sukcesów. Pomożemy Ci je zauważać i cieszyć się macierzyństwem! Stworzymy wspólnie skrzynkę z narzędziami, które pomogą być wystarczająco dobrą mamą.

 

Co mówią kobiety o kręgu wsparcia?

Projekt bez tytułu (1).png

Zabawne, że gdy myślisz że wszystko już wiesz, bo przeczytałaś tony książek o ciąży i macierzyństwie, okazuje się że nadal potrzebujesz dużo wsparcia, którego niestety niejednokrotnie nie zapewni rodzina i przyjaciele. Dlatego warto wziąć udział w Kręgu, by zadbać o siebie, by móc później zadbać też o swoje dziecko i innych. Gorąco polecam!

Poznaj nas

IMG-20210707-WA0010-temp_done (1).png

Paulina

Od 10 lat wspieram kobiety w ciąży i macierzyństwie, nie tylko jako położna, pedagog, ale także  wykorzystując wiedzę  z zakresu promocji zdrowia i wspomagania rozwoju. Inspiracją dla mnie jest  NVC ( Porozumienie bez Przemocy)  oraz RB ( Rodzicielstwo Bliskości). Chętnie poznam Twoją historię i nawiążę autentyczną relację, tak by z łagodnością i wyczuciem zadbać o Twoje potrzeby.  Moją największą nauczycielką w macierzyństwie jest niezmiennie moja córka Ola.

Kasia

Jestem położną i mam piętnastoletnie doświadczenie we wspieraniu kobiet w okresie okołoporodowym. Lubię to, co robię. Lubię pracę z kobietami i dla kobiet. Psychologia jest moją drugą pasją, którą postanowiłam łączyć z położnictwem, dlatego zdecydowałam się na studia psychologiczne na SWPS. Wolny czas spędzam na malowaniu obrazów, to ważna część mojego życia, zapewnia mi kontakt ze Sobą, swoimi potrzebami.

IMG_20210707_165111.jpg

Tematy omawiane na spotkaniach  

Jak czujesz się w nowej roli? Jak to jest być mamą?

Zapoznamy się, osadzimy w Kręgu, stworzymy wspólnie zasady i rytuały spotkań.

Porozmawiamy o potrzebach, które przyprowadziły Cię do tej przestrzeni.

Określisz z czym się na daną chwile zmagasz, co chcesz opłakać, a co potrzebujesz świętować i celebrować.

Jak poradzić Sobie z bezsilnością,
gdy Twoje dziecko płacze?

Porozmawiamy o tym jak zaopiekować się swoimi trudnymi emocjami.

Zauważysz Swoje potrzeby, uczucia i zrobisz dla nich miejsce.

Napiszesz list do Siebie jak do przyjaciółki, by obdarzyć się współczuciem i poczuć ulgę.

Dowiesz się, co to jest samowspółczucie i jak się troszczyć o Siebie.

Czy karmienie piersią jest zawsze najlepszą opcją?

Porozmawiamy o tym jak dbać o Swoje granice i karmić w zgodzie ze Swoimi potrzebami.

Dowiesz się jak odpuszczać i być dla Siebie łagodną.

Poznasz siłę niewspierających przekonań na temat karmienia.

Odkryjesz Swoje sposoby na budowanie więzi z dzieckiem.

Jak komunikować się w związku, by dbać o relację?

Poobserwujesz, jak słuchasz - błądzisz myślami, tworzysz interpretacje czy jesteś uważna na fakty.

Poznasz 4 płaszczyzny wypowiedzi. 

Sprawdzisz, jakim uchem słuchasz i jak to wpływa na Twój odbiór komunikatów.

Dowiesz się jak mówić o tym, że chcemy innego podziału obowiązków w domu.

Jaki obraz matki w Sobie nosisz?

Porozmawiamy o tym, jaka według Ciebie powinna być matka.

Odkryjesz Swoje przekonania na temat macierzyństwa.

Wybierzesz w jakie myśli o Sobie chcesz wierzyć

Dowiesz się jak radzić Sobie z krytyką i ocenianiem.

​​Jak wysoki jest Twój poziom stresu związany z macierzyństwem?

Dowiesz się, co to znaczy dbać o Siebie, jak tropić stresory i domykać cykl stresowy.

Poznasz 5 kroków self-reg.

Dowiesz się, co reguluje układ nerwowy i jak obniżyć poziom kortyzolu.

Stworzysz listę szybkich strategii na odzyskiwanie równowagi.

Jak wygląda codzienność w macierzyństwie?

Porozmawiamy o tym o jakie strategie pomagają poradzić Sobie z rutyną dnia codziennego.


Odkryjesz złoty środek między Swoimi potrzebami a potrzebami dziecka.


Poznasz sposoby na zadbanie o Siebie. 

Jak opiekować się Swoją złością w macierzyństwie?

Dowiesz się, co daje nam złość i jakie ma pozytywne aspekty.

Porozmawiamy o profilaktyce wybuchów złości.

Poznasz metody na redukowanie napięcia.

Zobaczysz różnicę w krzyczeniu o Sobie i swoich odczuciach , a krzyczeniu na kogoś.

Jeśli chcesz, możesz skorzystać również z naszej oferty spotkań indywidualnych oraz warsztatów edukacyjnych.

Dotyk i jego dobroczynny wpływ na dziecko – elementy masażu metodą Shantala.

  • Kiedy możesz zacząć masaż i jak łatwo jest przestymulować układ nerwowy noworodka

  • Dlaczego warto masować dziecko? – o korzyściach dla dziecka i rodzica,

  • Jak można przyzwyczaić dziecko do tego rodzaju relaksacji

  • Kiedy, gdzie masować oraz o co zadbać podczas tego czasu

  • Prowadząca – Kasia jest certyfikowaną instruktorką masażu metodą Shantala, prywatnie uwielbia masować i być masowaną.

Co otrzymujesz w ramach kręgu wsparcia

Spotkania

8 x 2 godziny cotygodniowych spotkań w kręgu wsparcia online

Doświadczenie

Sieć wsparcia i możliwość dzielenia się Swoimi doświadczeniami

Narzędzia

Pakiet powitalny  w formacie pdf.

GRupa FB

dostęp do dedykowanej grupy na Facebooku

Szczegóły oferty

8 x 2 godziny cotygodniowych spotkań w kręgu wsparcia online

Dostęp do dedykowanej grupy na Facebooku


Pakiet powitalny  w formacie pdf


Kameralne grupy 5 - 8 osób

Przed uruchomieniem grupy chcemy umówić się z Tobą na rozmowę,

tak byś mogła nas poznać i czuć się komfortowo już w grupie wsparcia.

Rozmowa informacyjna jest bezpłatna.

Płatność za udział w kręgu można dokonać na dwa sposoby:

Udział w 4 spotkaniach (8 godzin - 1 miesiąc) 

z możliwością przedłużenia na kolejny miesiąc za 199 pln

Udział we wszystkich 8 spotkaniach (16 godzin - 2 miesiące) za 350 pln,

Dodatkowo uzyskasz zniżki:

10% na warsztaty edukacyjne

10% na konsultacje indywidualne

Unikalność kręgu wsparcia

Czy w swoim otoczeniu możesz liczyć na prawdziwą empatię?

Proces stawania się mamą wymaga  bezpiecznego otoczenia, w którym możesz przepracować to, co trudne: 

  • koktajl ambiwalentnych emocji 

  • smutek, którego przecież miało nie być

  • lęk i zamartwianie się tym, co będzie

  • żal za tym, co utracone

  • samotność w podejmowaniu decyzji

  • niepewność

  • złość

Kiedy masz możliwość zaopiekowania się Swoimi trudnymi emocjami, to robi się przestrzeń na zauważanie tego, co jest dla Ciebie największą wartością. 

W Kręgu dla Mam empatia pomaga usłyszeć, co kryje się za interpretacjami, poplątanymi myślami. Te spotkania odkrywają prawdziwe potrzeby. To, za czym tak bardzo tęsknisz. Historia, słowa innej kobiety z kręgu są w stanie prawdziwie zaopiekować Twoje emocje, tak byś mogła  poczuć ulgę. 

 

Obserwowanie mocy Kręgu jest dla mnie i Kasi niezmiennie źródłem motywacji do naszej pracy.

Jeśli chcesz dołączyć umów się z nami na bezpłatną rozmowę informacyjną wypełniając formularz na naszej stronie.

Krąg Wsparcia jest miejscem na kojącą ciszę, a także na perspektywę innej kobiety. To jest przestrzeń bez oceny, bo każda z nas jest inna i ma swoją unikatową historię. W kręgu nazwiesz swoje emocje, usłyszysz myśli, wyrazisz potrzeby, zaopiekujesz się Sobą. Znajdziesz przestrzeń na myśli, słowa, których się boisz, wstydzisz, które Cię martwią.

Jednocześnie będziesz otrzymywać niezbędną wiedzę i narzędzia oraz budować swoją wyjątkową sieć wsparcia. Taką, która da Ci siłę po porodzie. Dodatkowo otrzymasz możliwość kontaktowania się z nami jeśli tylko będziesz potrzebowała wsparcia, wiedzy, rozwiązania. Dobrze poznamy się przez całą tę podróż, dzięki temu zbudujesz do nas zaufanie i swobodnie będziesz zwracać się do nas w wielu sytuacjach. 

Otoczymy Cię uwagą i troską.

Czekamy na Ciebie.

Paulina i Kasia

Możesz być pewna, że otrzymasz

Czas i przestrzeń dla Siebie

Naukę relaksacji

Możliwość wymiany i czerpania z doświadczeń innych kobiet

Wsparcie i otwartość

Wzmocnienie siebie

Indywidualne wsparcie

Uwagę i troskę

Akceptację i szacunek

Pomoc w zrozumieniu siebie

Narzędzia do pracy własnej z przekonaniami