IMG_20210707_162446 (1).jpg

Krąg wsparcia online

Nie wiesz zupełnie od czego zacząć Swoje przygotowanie do porodu i macierzyństwa?

Po udziale w szkole rodzenia, po przeczytaniu dziesiątek poradników, uczestniczeniu w wielu webinarach czujesz  nadal niepewność, brak wiary w Siebie i zagubienie?

 

A może wśród wielu pięknych gadżetów dla nowonarodzonego dziecka, mebli i ubranek siedzisz niepewnie z samotnością w sercu?

Mamy na to sposób.

          Zapraszamy do kręgu wsparcia, by czuć przynależność, połączenie, współbrzmienie z innymi kobietami. Nie ma bardziej karmiącego doświadczenia niż bycie rozumianą, widzianą, braną pod uwagę, bo to buduje naszą nową rolę – stawanie się mamą. Dzięki temu, to jakie jesteśmy i to, co robimy nabiera sensu, bez względu na to, co szepcze nam niewspiarający, krytykujący wewnętrzny głos.

Co mówią kobiety o kręgu wsparcia?

IMG_20210707_162446 (1).jpg

Kasia, wnosisz niesamowity spokój i akceptację do grupy. Czułam się zaopiekowana. Miałam początkowo wątpliwości, czy nie będziemy odbiegać od tematu/ów, ale stworzyłaś takie warunki, że czułam się i wysłuchana i nasłuchana ;) Masz super umiejętność i chęć do nawiązywania po wypowiedzi, słyszenia różnych aspektów wypowiedzi uczestników- co dało mi poczucie, że naprawdę interesuje Ciebie o czym mówię/mówimy.

Poznaj nas

IMG-20210707-WA0010-temp_done (1).png

Paulina

Od 10 lat wspieram kobiety w ciąży i macierzyństwie, nie tylko jako położna ale także  wykorzystując wiedzę  z zakresu promocji zdrowia i wspomagania rozwoju. Chciałabym być Twoją przewodniczka i sojuszniczką. Kimś komu zadasz każde pytanie, dzięki komu będziesz się czuła widziana i słyszana ze Swoimi potrzebami. Moją największą nauczycielką w macierzyństwie jest niezmiennie moja córka Ola.

Kasia

Jestem położną i mam piętnastoletnie doświadczenie we wspieraniu kobiet w okresie okołoporodowym. Lubię to, co robię. Lubię pracę z kobietami i dla kobiet. Psychologia jest moją drugą pasją, którą postanowiłam łączyć z położnictwem, dlatego zdecydowałam się na studia psychologiczne na SWPS. Wolny czas spędzam na malowaniu obrazów, to ważna część mojego życia, zapewnia mi kontakt ze Sobą, swoimi potrzebami.

IMG_20210707_165111.jpg

Tematy omawiane na spotkaniach  

1. Jak wzmacniać swoje dobre samopoczucie?

Poznamy się i osadzimy się w Kręgu Wsparcia.

 

Porozmawiamy o tym, co nam pomaga i reguluje nasze emocje, stworzymy wspólną listę czynności, który wnoszą w nasze życie radość i spokój.

3. Jak przygotować się do porodu/cięcia cesarskiego w oparciu o Swoje potrzeby? 

Przyjrzysz się dokładnie Swoim potrzebom w przygotowaniu do porodu

Zaplanujesz, czego potrzebujesz więcej a czego mniej

Poznasz swoje  możliwości, dostępne strategie działania

Upewnisz  się co do swoich decyzji

Będziesz mogła otwarcie zadawać pytania

Będziesz miała chwilę na świadomy odpoczynek  - relaksację opartą na słuchaniu Swoich potrzeb.

5. Poznaj i poczuj swoją miednicę

Poznasz techniki relaksacji.


Zwiększysz świadomość i zbudujesz kontakt ze swoim ciałem.


Dowiesz się jak świadomość swojego ciała wpływa na poród.


Sprawdzisz jak to jest budzić do ruchu swoją miednicę.


Wykonasz proste ćwiczenia, które są ważne w przygotowaniu do porodu.

7. Asertywność - złoty środek między uległością 
a agresywnością.

Dowiesz się: 


czym jest asertywność i kiedy jest o nią łatwiej,


jak być asertywną w kontakcie z personelem medycznym,


jak stawiać granicę i mówić o swoich potrzebach. 


Będziemy ćwiczyć na realnych przykładach. 

2. Jak tworzyć sieć dobrego wsparcia wokół siebie?

Przyjrzymy się Twojej sieci wsparcia,

określimy rodzaj wsparcia, jaki dają Ci poszczególne osoby.

Zastanowimy się czego potrzebujesz w tym czasie i w jaki sposób możesz wyrażać te prośby, aby być usłyszanym.

Narysujesz swój indywidualny diagram wsparcia.

4. Jakie masz emocje i myśli związane z porodem, jak sobie wyobrażasz swój?

Nazwiesz emocje związane z porodem.

 

Poszukasz myśli, które ukryły się za tymi emocjami, zastanowisz na ile przekonania, które masz są faktem oraz czy chcesz i możesz je zmienić?

Dowiesz się, jak ważne jest odnalezienie własnych potrzeb w przygotowaniu do porodu.

6. Jak Twoje dziecko poznaje świat?

Dowiesz się jak ważną pracę wykonuje Twoje dziecko podczas porodu.

Przyjrzysz się potrzebom Twojego dziecka.

Nawiążesz  relację z dzieckiem jeszcze przed porodem.

Zadbasz o łagodne powitanie  na świecie.

Dowiesz się  co to jest „ mózgowe Wi-fi”.

Będziesz  potrafiła wspierać  rozwój Swojego dziecka.

Będziesz miała chwilę na świadomy odpoczynek -relaksacja

8. Wyobrażenia i oczekiwania wobec dziecka i czasu po narodzinach.

Dowiesz się:


czego możesz spodziewać się w połogu – rozmowa wokół faktów, mitów,


jak być dla siebie wyrozumiałą i czerpać z własnych zasobów,


jak i gdzie szukać wsparcia, 


jak poczucie winy wpływa na bycie matką.
 

Jeśli chcesz możesz skorzystać również z naszej oferty spotkań indywidualnych oraz warsztatów edukacyjnych na jeden z tematów poniżej.

Jak przygotować się do porodu/cięcia cesarskiego w oparciu o Swoje potrzeby? Poznaj Swoje możliwości i dostępne strategie.

  • Przyjrzysz się dokładnie Swoim potrzebom w przygotowaniu do porodu,

  • Zaplanujesz, czego potrzebujesz więcej a czego mniej,

  • Poznasz swoje  możliwości, dostępne strategie działania,

  • Upewnisz  się co do swoich decyzji, 

  • Będziesz mogła otwarcie zadawać pytania,

  • Będziesz miała chwilę na świadomy odpoczynek  - relaksację opartą na słuchaniu Swoich potrzeb.

Co otrzymujesz w ramach kręgu wsparcia

Spotkania

8 x 2 godziny cotygodniowych spotkań w kręgu wsparcia online

Doświadczenie

Wsparcie od kobiet

z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży

Narzędzia

Pakiet powitalny  w formacie pdf.

GRupa FB

dostęp do dedykowanej grupy na Facebooku

Szczegóły oferty

8 x 2 godziny cotygodniowych spotkań w kręgu wsparcia online

Dostęp do dedykowanej grupy na Facebooku


Pakiet powitalny  w formacie pdf


Kameralne grupy 5 - 8 osób

Przed uruchomieniem grupy chcemy umówić się z Tobą na rozmowę,

tak byś mogła nas poznać i czuć się komfortowo już w grupie wsparcia.

Rozmowa informacyjna jest bezpłatna.

Udział w 4 spotkaniach (8 godzin - 1 miesiąc)199pln

Możliwość przedłużenia na kolejny miesiąc (8 godzin) za 199 pln

Po przedłużeniu udziału w Kręgu uzyskasz zniżki:

10% na warsztaty edukacyjne

10% na konsultacje indywidualne

10% na udział w Kręgu dla Mam

Unikalność kręgu wsparcia

Szkoła rodzenia daje potrzebną wiedzę, ale bardzo rzadko masz możliwość nawiązania prawdziwej relacji, opartej na wzajemnym wsparciu między uczestnikami. Pojawiasz się tam raz lub dwa razy w tygodniu na 3 godziny i słuchasz specjalistów w swoich dziedzinach. I tak – to jest ważne i bardzo przydatne, ale gdzie jest przestrzeń na Twoje obawy, wątpliwości, niepokoje?

Czy wśród obcych dla Ciebie ludzi zadasz pytania, które gdzieś głęboko Cię nurtują?

Czy otrzymasz czas, aby zatrzymać się na jednym z punktów z wykładu?

Czy otrzymasz przestrzeń na eksplorowanie różnych odpowiedzi?

Czy przyznasz się, że właściwie nie wiesz czy chcesz rodzić naturalnie?

Czy powiesz o swoim strachu przed porodem? 

Czy powiesz, że zastanawiasz się jak karmić swoje dziecko?

Czy przyznasz się, że masz obawy wokół karmienia piersią, bo np. Twojej mamie, koleżance nie przyszło łatwo, to co miało być „zupełnie naturalne”?

Krąg Wsparcia dla kobiet w ciąży jest miejscem właśnie na takie pytania. Jest miejscem na kojącą ciszę a także na perspektywę innej kobiety. To jest przestrzeń bez oceny, bo każda z nas jest inna i ma swoją unikatową historię. W kręgu nazwiesz swoje emocje, usłyszysz myśli, wyrazisz potrzeby i być może przyjdą do Ciebie odpowiedzi zgodne z Tobą. 

Jednocześnie będziesz otrzymywać niezbędną wiedzę o przygotowaniu do porodu i macierzyństwa oraz budować swoją wyjątkową sieć wsparcia. Taką, która da Ci siłę także po porodzie. Dodatkowo otrzymasz możliwość  kontaktowania się z nami jeśli tylko będziesz potrzebowała dodatkowego wsparcia, wiedzy, rozwiązania. Dobrze poznamy się przez całą tę podróż, dzięki temu zbudujesz do nas zaufanie i swobodnie będziesz zwracać się do nas o wsparcie w wielu sytuacjach. 

To jest dla nas najważniejsze – nie jesteś anonimową pacjentką.

Otoczymy Cię uwagą i troską.

Dla nas to partnerska współpraca, ponieważ Ty podejmujesz decyzję i wybierasz swoją drogę, my Cię wspieramy i towarzyszymy wskazując różne możliwości.

Czekamy na Ciebie.

Możesz być pewna, że otrzymasz

Czas i przestrzeń dla Siebie

Naukę relaksacji

Możliwość wymiany i czerpania z doświadczeń innych kobiet

Wsparcie i otwartość

Wzmocnienie siebie

Indywidualne wsparcie

Uwagę i troskę

Akceptację i szacunek

Pomoc w zrozumieniu siebie

Narzędzia do pracy własnej z przekonaniami