Program Rodzić w porozumieniu ze Sobą

Nasze spotkania bazują na programie, który w razie potrzeby, indywidualnie modyfikuję i dostosowuję do Ciebie. Chciałabym opowiedzieć Ci ciekawą historię, nie tylko przedstawiać suche fakty. Tak, aby był to mile spędzony czas, nieprzypominający w niczym atmosfery tradycyjnej szkoły. Nie będę Ci mówiła co musisz albo co powinnaś, nie będę straszyć i upominać. Będę Cię wspierać. Będę słuchać tego co dla Ciebie ważne. Będę Twoją sojuszniczką i przewodniczką.

  • Odkrywanie Twoich potrzeb.

    • Twoja okołoporodowa filozofia - na czym Ci zależy w porodzie?

    • Co jest dla Ciebie ważne?

    • Co dla Ciebie znaczy dobry poród?

  • Empatyczna osoba towarzysząca  czyli jaka?

    • Co sprzyja empatii, co przeszkadza?

    • Co to jest koregulacja?

  • Jak budować sieć wsparcia?

    • Jak szukać pomocy?

    • Lekarz, położna -  jak ich wybrać, na co zwrócić uwagę.

    • Wybór położnej rodzinnej, pediatry, wsparcia laktacyjnego, fizjoterapeuty uroginekologicznego, psychologa.

  • Praca z przekonaniami odnośnie porodu. 

    • Wybór i pielęgnowanie wspierających przekonań.

  • Jak naturalnie wspierać i dbać o Swoje ciało w ciąży? 

    • Właściwe odżywianie 

    • Wykonywanie odpowiednio dobranych ćwiczeń.

  • Twoje bezpieczne miejsce porodu.

    • Wybór odpowiedniego miejsca by czuć się bezpiecznie. Szpital, dom narodzin, dom. Gdzie będziesz czuła się lepiej?

    • Kwalifikacja do domu narodzin, kwalifikacja do porodu w domu.

  • Twoja bezpieczna przestrzeń - jak się relaksować, co nas odżywia, uziemia, reguluje?

    • Model stref regulacji.

    • Domykanie cyklu stresowego.

    • Tropienie stresorów.

    • Budowanie poczucia równowagi.

    • Zdrowy Półmisek Umysłowy, uważność, zanurzenie w chwili obecnej.

    • Praktykowanie wdzięczności i empatia dla Siebie.

  • Oswajanie domu

    • Lista przydatnych rzeczy na pierwsze chwile razem. 

    • Pakowanie torby do szpitala.

  • Oswojenie sali porodowej by czuć się lepiej w nowym miejscu.

  • Prawa pacjenta, plan porodu, standard opieki okołoporodowej.

    • Co to jest i po co?

    • Jak wspiera to moją potrzebę bezpieczeństwa i decydowania o Swoim porodzie.

  • Fazy porodu.

    • Co będzie się działo na poszczególnych etapach porodu?

    • Kiedy jechać do szpitala?

    • Kiedy nie można czekać?

    • Co będzie się działo na izbie przyjęć?

    • Przebieg porodu.

    • Zrozumienie  mechanizmu porodowego 1 i 2 okresu porodu. Wizualizacja tych procesów.

  • Ból w porodzie.

    • Znajomość farmakologicznych i niefarmakologicznych metod łagodzenia bólu. Ich dostępność.

    • Wybranie metody, którą możesz stosować sama lub z partnerem.

    • Poznanie treści bólu porodowego.

  • Naturalne przygotowanie do porodu

    • Ruch 

    • Masaż tkanek krocza

    • Olej z wiesiołka

    • Herbata z liści malin

    • Aromaterapia

  • Sprzymierzeńcy w porodzie.

    • Świadome wykorzystanie przerw między skurczami.

    • Oddech w czasie skurczów i w przerwach.

    • Mobilizacja przepony.

    • Ćwiczenie techniki głębokiej relaksacji  i relaksacji ukierunkowanej na poród.

    • Wizualizacja: Twoja bezpieczna przestrzeń.

    • Stosowanie afirmacji ciążowo- porodowych wzmacniających poczucie bezpieczeństwa.

    • Hydroterapia, aromaterapia, muzykoterapia, wokalizacja.

    • Przeciw-ucisk, masaż, dotyk, akupresura.

    • TENS

  • Oswajanie lęku.

    • Jak się nie nakręcać?

    • Filtrowanie czarnych myśli.

    • Poznaj Swój lęk, wzbogać Swój język emocji.

    • Przesiewanie cudzych historii porodowych przez Swoje sito.

  • Budowanie więzi z dzieckiem ( poród to praca zespołowa, dobrze znać małą osobę, z którą wspólnie będziesz działać i wspierać  się w czasie porodu).

  • Efektywna  komunikacja z personelem.

    • Bycie widzianym, słyszanym, bycie traktowanym poważnie. 

  • Jak budować kontakt z ciałem i po co?

    • Poznaj Swoją miednicę. Świadomość tego jak pracuje miednica w pozycjach wertykalnych, jak wpływa to na przebieg porodu.

    • Jak iść za głosem Swojej natury w czasie porodu (porzucenie kontroli, jakie warunki w tym pomagają).

    • Wybór i pielęgnowanie wspierających przekonań dotyczących zaufania do Siebie i Swoich możliwości, znajomość naturalnych procesów, które zachodzą w  organizmie i pomagają urodzić.

  • Szukanie miejsca wpływu.  

    • Pytania, które pomogą rozpoznać, co możesz zmienić, a na co nie masz wpływu.

    • Jeśli nie masz kontroli ani wpływu, co pomoże  zaakceptować to, co jest?

    • Na co możesz mieć wpływ w porodzie.

  • Jak zadbać o wspierające warunki narodzin Swojego dziecka – niezależnie od tego czy rodzisz naturalnie czy będziesz miała cięcie cesarskie.

    • Twoje dziecko jako aktywny uczestnik Twojego porodu.

    • Jak zadbać o więzi miedzy Tobą a Twoim dzieckiem w pierwszych chwilach po porodzie.

  • Jak zadbać o Swoje potrzeby po porodzie.

  • Jak zadbać o Swoje ciało, jak je pielęgnować.

  • Jak radzić sobie z trudnymi emocjami, bezradnością jak i gdzie szukać wsparcia.

  • Jak przygotować się na pierwsze dni w domu.

    • Jak zaplanować otoczenie dziecka.

    • Jak czuć się  pewnie trzymając, nosząc, przewijając, ubierając, kąpiąc Swoje dziecko.

  • Jak zadbać o pielęgnację  Swojego dziecka z uwzględnieniem jego potrzeb.

    • Dotyk jako najważniejsze narzędzie do budowania więzi między Wami.

  • Co chce przekazać Twoje dziecko gdy płacze. O co warto zadbać.

  • Relacja rodzic – dziecko.

    • Komunikacja za pomocą mózgowego WiFi.

    • Regulacja pobudzenia noworodka poprzez dotyk, kontakt wzrokowy, głosowy, emocjonalny.

  • Sztuka karmienia piersią.

    • Jak przygotować się do karmienia piersią w pierwszych dniach po porodzie drogami natury jak i po cięciu cesarskim.

  • Czy moje dziecko jest najedzone?

    • Monitorowanie przebiegu karmienia.

    • Rzeczywisty a pozorny niedobór pokarmu.

    • Wskaźniki skutecznego karmienia.

    • Częste problemy w karmieniu piersią.

  • Pomocne akcesoria

    • W karmieniu.

    • W pielęgnacji.

    • Kształtowaniu rozwoju Twojego dziecka.

W moim podejściu do przygotowania do porodu i macierzyństwa najważniejsze jest indywidualne podejście, Twoje potrzeby. Chciałabym zadbać  o to abyś czuła się bezpiecznie, oswoiła Swój lęk i wiedziała na co masz wpływ, jakie masz możliwości.  Chcę byś miała odwagę decydować o Swoim porodzie.